冬を目前に、寒暖の差も大きくなり、体調を崩しやすい季節になりました。

体にとって、湿度不足は風邪やインフルエンザ、ドライスキン等引き起こしてしまいます。

室内では、加湿器(湿度40～60%)等を利用して快適で健康な日々を送れるよう注意していきましょう＼(^o^)／               Y(^-^)

屋外歩行の季節がやって参りました🍁

今年の夏は猛暑で、屋外での運動がなかなか行えず、

秋が来るのを待っていました～＼(^o^)／

これから体調を崩しやすい冬に向けて、✨体力作り✨皆様とともに取り組んで参ります💪                                                      山P