熊本地震から半年が過ぎました。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

通勤途中に車の窓を開けると、爽やかな風に乗ってキンモクセイの甘い香りが広がり、秋の訪れを感じました( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

さて、少しずつ涼しくなり始めた秋ごろに、体の疲れが一気にでてしまい、

“夏バテ”ならぬ“秋バテ”にご注意ください☆

元気に冬を迎える為に!!

①１日3食バランスの良い食事

②ぬるめのお風呂(37～39℃)にゆっくりつかる

③朝・夕の涼しい時間を使って軽い運動

④リラックスした良い睡眠

昼夜の気温差に気をつけて、秋の疲れた体には、十分な栄養と休養を(o^－^o)　　　

                                                       平島Ns

摂食嚥下の研修会にスタッフ3名で参加してきました(^-^)/

評価や運動等の内容が多く、早速訪問リハビリに生かしています。簡単な運動は、自主トレーニングとして取り組んで頂いています。

今後も研修会等で得た情報を利用者様に還元していきたいと思います！　　　　　Y平