1月も終わり、暦の上ではもう春になりますね。先日、利用者様宅のお庭の枝垂れ梅の花が咲き、メジロが遊びに来ると教えて頂きました。
　今年は、全国的に暖冬と言われています。1日の気温差が大きいと体温を調整する自律神経への負担が増え、その負担が体のストレスとなり体調を崩しやすくなるそうです。
　対策としては、バランスの取れた食事、適度な運動、湯船に浸かる、十分な睡眠が大切です。
　一見簡単そうに感じますが、なかなか難しいですよね。皆さん、対策をしっかり行って体調管理をしましょう。           やぁまる