爽やかな秋晴れが続いていますね！
秋と言えば…食欲の秋⁉︎先日訪問の途中にたわわに実った太秋柿を見かけ、思わずパチリ✨

ツヤツヤの柿は美味さはもちろん、栄養価も高いのです！

•ビタミンC→疲労回復、風邪予防
•βカロテン→身体の抵抗力を高める
•ペクチン→整腸作用、コレステロール低下作用
•タンニン→血液中の毒素や悪玉コレステロールを下げる
•カリウム→高血圧予防
などなどです。

健康な体を維持するには、睡眠や運動習慣、普段の食生活のバランスなどが大切ですが、食後のデザートに柿一個いかがでしょうか♪           K☆K

国民体育大会（国体）第１回大会（昭和21/22年・1946/1947年開催）、テニス（庭球）の熊本県代表選手です。

女学校４年生の時、大会期間中に自分たちで食べるお米を持参して参加されました。運動が大好きで、走り回ったり、飛び回ったりして過ごしておられたそうです。

　　　運が良かったー

　　　楽しかったー

　　　夢中だったー

「シャーボン玉とんだー、屋根までとんだ・・・」

今日も大好きな歌を唄いながら、屋外歩行を楽しまれました。

90歳を過ぎても凛とした姿勢で、リハビリを笑顔で頑張っておられます。