先日、フットケアWEBセミナー「フットケアに必要な靴選び」を聴講しました。

　糖尿病足病変の誘因の7割は『靴ずれ』だそうです。デザイン、幅広、重さ、値段、で靴選びをすると失敗します。

【靴選びのコツ】
・インソールがはずれる
・かかとがカップ状で形崩れしない
・足の甲が固定できる（ひも靴やベルクロ）
・爪先のゆとりと高さ
・中の縫い目があたらない
・靴底に適度な厚みとクッション性がある　等

　また、足にトラブルをかかえていない方も、靴選びは大切です。自分の足に合った靴を選び、正しい履き方をして、下腹に力を入れて、背筋を伸ばし、踵から一歩を踏み出し、大地を踏みしめながら、姿勢正しく歩く事を心がけたいものです。
u~ba